Автором книги является первая девочка из Южной Кореи, которая стала заниматься боевыми искусствами, нарушивши многовековую традицию, запрещавшую это делать женскому полу. О чём книга? Главной идеей является общение с Тихим наставником, он же внутреннее я или интуиция. Общаться с ним можно через концентрацию или медитацию. Также предлагается развивать в себе качества: не сравнивать себя с другими, жить «в моменте», учиться на своих ошибках, быть целеустремлённым, позитивным и т. д. Всё это не предлагал развивать только ленивый...

Сначала поймем вот что. В книге есть такое понятие как “Чунсувон” в переводе означает “способ объединить разум, тело и дух в полной гармонии”. Автор, предлагает нам 7 шагов (практик) для того, чтобы освободить нас от внутренних оков. Другими словами - стать осмысленной и свободной личностью. Кстати небольшой факт: “Чунсувон” - это академия гибридных боевых искусств, сочетающее тхэквондо с медитацией. В книге - это как философия жизни. Просто, чтобы вы знали. Итак, шаг первый: Единство тело и разума. По автору наше тело, ум и дух составляют универсальное поле энергии, которое называется: ки...