Заснуть ночью часто является тяжелым испытанием из-за стресса, однако, есть проверенные техники засыпания, которые помогут заснуть за считанные минуты, передает Sports.kz со ссылкой на Glavred.info. Современный темп жизни и высокий уровень стресса существенно влияют на качество сна. Согласно исследованию Gradus Research, 88% людей испытали сильный стресс, что часто становится причиной бессонницы. Однако существуют проверенные техники, которые помогают быстро заснуть даже в сложных условиях. Врач-сомнолог...

Как быстро уснуть Не всегда удается быстро уснуть. Бывает, ляжешь пораньше, с целью хорошенько выспаться, а не тут-то было. И тогда не помогает ни подсчет овец, ни травяной чай, не говоря уже о просмотре новостей в VK. У военных есть специальные методы, чтобы как следует отдохнуть перед предстоящим заданием, ведь для спецов этой проблемы не должно быть. Метод быстрого засыпания Есть следующий метод, позволяющий военным засыпать за короткое время. У него 96 - процентный показатель успеха после 3 недель практики, поэтому начните тренироваться и наберитесь терпения, чтобы почувствовать эффект...