Пик сезонной депрессии можно заранее обвести в календаре: это третья неделя ноября. Такой вывод сделали аналитики Thriveworks осенью 2025 года, когда сравнили поисковые запросы и данные о погоде за шесть лет. Сейчас начало октября. Значит, у тех, кто каждый ноябрь узнаёт у себя одну и ту же тоску, есть ещё несколько недель в запасе. Главным пусковым фактором оказалось резкое похолодание, само по себе убывание света действует слабее. Когда за короткое время температура падает в среднем на 15 °C, а день уже заметно короче, организм получает сразу два удара...

Депрессия — это не просто «грусть» или «плохое настроение». Это серьёзное состояние, которое влияет на мысли, тело и повседневную жизнь. Если вы чувствуете, что надолго потеряли интерес к тому, что раньше радовало, плохо спите, быстро устаёте и почти ничего не хотите — важно не оставаться с этим один на один. Важное предупреждение: эта статья носит информационный характер и не является медицинской консультацией. При подозрении на депрессию обязательно обратитесь к врачу: психиатру или клиническому психологу...