Брянская область пережила самую мощную и массированную атаку ВСУ с начала СВО. «Запуска такого количества БПЛА одновременно за сутки не было ни на один регион России», – сообщил губернатор. Кружить над головами жителей Брянска беспилотники начали с самого утра воскресенья, 15 февраля. Опасность в регионе объявили в 8.30, и длилась она до 4.00, то есть почти 20 часов. За это время над территорией Брянщины уничтожили около 230 дронов противника. Для сравнения: за всю прошлую неделю ликвидировали меньше...

Итак, спортзалы потихоньку открывают, пришло время вернуться к стандартному режиму. Сегодня расскажу как максимально быстро и эффективно вернуть утерянную форму, силу и мышцы. Без перетренированности и травм...