Представленные ниже методы будут иметь максимальный эффект

Если тонометр показывает цифры, к которым вы не привыкли: 150, 160, 170. В голове сразу всплывают слова “инсульт”, “инфаркт”, “криз”. И рука тянется к аптечке: выпить что-нибудь посильнее, положить таблетку под язык, срочно “сбить”. Вот здесь я хочу остановить вас. Давление не нужно “сбивать” резко. Его нужно снижать безопасно и постепенно. ВАЖНО: это не значит что нужно сутки сидеть и по немногу сбивать давление, но и выпить таблетку что бы через 15 минут стало легче - это еще больший стресс для организма...