Икота редко бывает опасной, но способна вывести из себя даже стойкого человека. Ученые разобрали механизм икоты и объяснили, какие методы действительно способны её остановить. В материале — рабочие техники, которые помогают расслабить диафрагму и вернуть дыхание в норму. Трудно найти более мелкую, но мерзко раздражающую вещь, чем внезапная икота. Ничего драматичного, но каждая новая судорожная вспышка в груди будто напоминает: организм живёт по своим правилам. Нейробиолог Эндрю Хуберман и педиатр...

Икота — знакомое каждому состояние. Она может появиться в самый неподходящий момент: на важной встрече, во время свидания или прямо посреди ночи. Обычно икота безвредна и проходит сама, но иногда она бывает настойчивой и крайне раздражающей. В этой статье разберёмся, почему возникает икота, как быстро от неё избавиться, какие методы действительно работают, а какие — всего лишь мифы. Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, главной дыхательной мышцы. Каждое сокращение сопровождается резким закрытием голосовой щели, из-за чего мы и слышим характерный звук «ик»...