ВОТ статья о том, как похудеть на 10 кг за месяц, следуя 7 шагам. Для того, чтобы похудеть на 10 кг за месяц, необходимо следовать следующим 7 шагам. Шаг 1: Составьте план питания. Вам нужно перейти на здоровое и сбалансированное питание, содержащее сложные углеводы, белки и жиры в сбалансированных пропорциях. Не забывайте о воде - все тело состоит из воды, и ее недостаток в организме влияет на все процессы, включая метаболизм. Шаг 2: Задайте себе реалистичную цель. Если вы хотите похудеть на 10 кг за месяц, ваши возможности должны быть реалистичными...
Как быстро скинуть 10 кг: лайфхаки, диеты и лучшие рекомендации Если верить инстаграму, в праздники у всех сбивается режим. Постоянные гости, множество вкусных, но не самых диетических блюд и ленивый отдых оставляют не только теплые воспоминания, но и лишние килограммы. И как же потом тяжело с ними прощаться! Но ничего, мы знаем, что похудеть реально. Да, даже на 10 кг. И гораздо быстрее, чем за несколько месяцев. Хочешь узнать как? Читай нашу статью о том, как правильно, легко и быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. В ней собраны лучшие советы, меню, продукты, рекомендации, а также лайфхаки, как сбросить вес без диет и спорта.