В спорте профессионального уровня не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Особенно это касается веса спортсмена, когда перед соревнованиями нужно убрать лишний вес. Причем, часто необходимо избавить свое тело от 2-х до целых 10-и кг. И сделать это нужно как можно быстрее, ведь взвешивания уже «на носу»! Как быстро сбросить вес перед соревнованиями? Какие диеты, лекарства и физические упражнения для этого существуют? Давайте разберемся. Белковая диета Ее придумал Аткинс Р. Основа такой диеты – употребление пищи, богатой на белок...

Мы расскажем вам несколько способов как это сделать и чего лучше избегать! 1. Физическая активность: Одевайте спортивную одежду и начинайте бегать! Физические упражнения помогут сжигать калории и улучшат ваше самочувствие. 2. Пить больше воды и уменьшить порции: Увеличьте потребление воды и контролируйте размер порций. Избегайте слишком сладких продуктов, лучше заменить их  фруктами. Чего не стоит...