Придерживаясь диеты, описанной ниже, можно избавиться до 3 кг за неделю. Конечный результат будет зависеть от уровня физической активности и обмена веществ. Размер каждой порции пищи не должен превышать 200 г. Также не разрешается есть хлеб, лучше заменить его на хлебцы с низкой калорийностью. В качестве напитков можно пить несладкий чай, обычную или минеральную воду и кофе. Сахар рекомендовано употреблять только утром в небольшом количестве (не больше 2 ч.л.). В среду повторяется меню понедельника...

У вас возникло желание похудеть в домашних условиях за ограниченный отрезок времени — это возможно. Однако, приготовьтесь к тому, что придется многое изменить в своей жизни: наладить питание и стать более активными. Настройтесь на позитивный лад и смело начинайте усердную работу над своими параметрами. Можно ли похудеть за неделю без диет и спорта? Ответ положительный, похудеть реально. Однако вы не сможете сбросить более 3 кг. Если не хотите кардинально поменять свое питание и не изнурять тело...