Многих мучает вопрос, как быстро набрать мышечную массу или наоборот – как быстро похудеть. Привет. В этой статье я расскажу, как похудеть за неделю без диет. Ниже описан реальный способ снижения веса собственного тела за короткий срок, но есть и некоторые нюансы. Но для начала небольшое введение. Чтобы что-то произошло, для этого нужно приложить усилия. И по Закону Парето достаточно приложить 20% усилий, чтобы получить 80% результатов. Поэтому диета кое-какая всё же будет. Правда, гибкая диета...

Для многих слово «диета» означает нечто долгое, трудновыполнимое и неприятное. Действительно, любая система питания для похудения требует соблюдения определённых правил, которые не всегда вызывают здоровый энтузиазм. Однако существует похудение за неделю без диет, которого можно добиться пятью различными способами. Способ 1: Повысить употребление фруктов и овощей Даже не меняя привычный рацион питания, можно сбросить лишний вес путём обогащения меню свежими фруктами и овощами. К таким выводам пришли учёные, опубликовавшие результат своего исследования в журнале Nutrition Research Reviews...