Всем привет! Наверняка, у каждого в голове хоть раз возникала идея, там похудеть сильно и быстро, однако, скажу наперед, что я не поддерживаю такие диеты и скажу больше-они пагубно влияют на Ваш организм. В основном все они сводятся к тому, что Вы просто не едите сколько то дней, что является грубейшей ошибкой и очень вредно для Вашего организма. Если же Вы действительно захотели скинуть быстро за 5-7 дней то, что наедали долгие годы, то для Вас я приготовил отличный план, как похудеть быстро и без вреда для здоровья...

Здравствуйте, сегодня я Вам хочу рассказать ,как можно похудеть всего за 7 дней . Если Вы собираетесь в отпуск или на пляж и Вам нужно быстро привести себя в форму ,то эта диета для Вас! Это будет конечно не просто ,но если вы этого хотите ,то преодолеете этот этап.Эта диета сложная ,но зато эффективная. Из чего состоит эта диета : 1.Питание .Нужно есть маленькими порциями .В пищу употреблять больше овощей ,также гречку ,грудку куриную, кефир ,зелёный чай или кофе .Если хотите захотите сладкого ,то можно позволить себе не много фруктов . 2.Упражнения.Это самый главный этап .Вы должны выполнять каждый день эти упражнения, желательно утром и вечером ...