Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. «РБК Стиль» разбирается, что и как есть с пользой и без строгих запретов Исследования продолжают связывать проблемы здоровья с ошибками в питании [1], [2]. Например, сбалансированный рацион может снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний [3]. Разнообразные и полноценные приемы пищи улучшают все функции организма — от физической работоспособности до когнитивных возможностей мозга...

Для начинающих видеомонтажеров в 2025 году существует множество отличных программ, как бесплатных, так и платных. **Бесплатные варианты, такие как CapCut, DaVinci Resolve (бесплатная версия) и iMovie, идеально подходят для старта**, предлагая базовые функции и простоту освоения. **Платные программы, например, Adobe Premiere Elements или Wondershare Filmora, предоставляют более широкий функционал и удобство** за умеренную плату. Выбор зависит от ваших потребностей, бюджета и операционной системы...