Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами несколькими крутыми способами, которые помогут вам быстро избавиться от так называемых "Ядерных эмоций": гнева и раздражения. Эти способы пришли к нам от отцов-основателей телесно-ориентированной психологии, Вильгельма Райха и Александра Лоуэна. На примере моих учеников они очень круто работают. Прежде чем я скажу вам об этих способах, помните, что ТОП (Телесно-ориентированная психология) исходит из того, что у вас нет проблем со здоровьем. Поэтому делайте эти способы только, если у вас нет противопоказаний...

Гнев, ярость, злость считаются отрицательными эмоциями, так как являются причиной агрессии и насилия. Хотя иногда злиться можно и нужно, но считается, что это не принято делать. Мы живые люди и для нас естественно проявлять эмоции. Проявлять свое отношение к чему-либо. На самом деле проблема не в том, чтобы спрятать гнев, а в том, чтобы его контролировать, чтобы не нанести вред себе и другим людям. Мы понимаем, что зачастую причинами гнева является неадекватное поведение других людей, личные проблемы, усталость, негативное воспоминания прошлого...