Боли в спине очень часто спровоцированы недостатком тренированности мышц спины и поясницы, а так же слабостью мышц антагонистов. Недостаток укрепления мышц брюшного пресса часто становиться причиной перенапряжения мышц спины...

Физический интеллект и осанка — ваш путь к лидерству Если вы думаете, что за осанкой нужно следить только в детстве, вы сильно ошибаетесь: проблемы с позвоночником можно заработать в любом возрасте. От того, как вы ходите и как держите спину, зависит ваша репутация среди друзей и коллег. Как вы сейчас читаете этот текст? Лежа на столе, в офисе с экрана компьютера или наклонившись над экраном телефона? Бизнес-тренеры Клэр Дэйл и Патрисия Пейтон в книге «Физический интеллект» делятся преимуществами правильной осанки и упражнениями, которые помогут её приобрести...