Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Можно ли похудеть без изнурительных тренировок и строгих диет? Да, если нет серьёзных проблем со здоровьем, таких как гормональные нарушения или заболевания желудка. Как быстро и безопасно сбросить вес, рассказывает Мария Сирош, дипломированный нутрициолог и специалист по похудению. >Пройди онлайн-тест и получи курс индивидуального питания на 7 дней за 1 рубль< Правда. Основа похудения — это питание и создание дефицита калорий. Спорт ускоряет процесс, но изнуряющие тренировки могут повышать уровень кортизола, что замедляет жиросжигание...