Существует значительная вероятность того, что источник проблем и распространенного состояния психологического дискомфорта связан с внутренним миром человека и не зависит от внешних жизненных обстоятельств. Нам необходимо понять причины наших тревог и страхов, научиться правильно реагировать на внешние факторы, контролировать свои эмоции, убеждения и поведение, особенно в условиях быстро меняющегося мира. Давайте поговорим о когнитивно-поведенческой психотерапии, одной из эффективных психологических...

Когнитивно-поведенческая психотерапия: что это и как она работает? Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП) – это форма психотерапии, которая помогает людям изменить негативные мысли, эмоции и поведение, которые могут приводить к стрессу, тревоге, депрессии и другим психическим проблемам. КПП является одной из самых распространенных и эффективных форм психотерапии, используемых сегодня. Что такое КПП? Когнитивно-поведенческая психотерапия – это форма психотерапии, которая помогает людям справиться с эмоциональными и поведенческими проблемами, изменяя их мышление, восприятие и поведение...