Похудеть сегодня хотят многие, при этом желательно похудеть без диет. На самом деле, если вы реально хотите похудеть, скорее всего вам рано или поздно придётся выучить основы диетологии и правильного питания, однако именно в этом тексте вы найдёте действенную практику, приступив к которой вы получите очень быстрый результат, при этом питаясь тем же, что и раньше. Чтобы похудеть быстро и надолго, нужно добиться двух вещей - есть меньше и не есть, что попало. Сегодня мы поговорим о том, как начать есть меньше...

Есть теория, подтвержденная практикой, что если меньше есть и больше двигаться, то мы худеем. А что будет если ничего не есть или есть совсем мало? Как пойдет прогресс? Что происходит с организмом на голодовке? Если начать резко голодать или держать очень жесткий дефицит калорий, то первое время вес будет стремительно уменьшаться. Это ведь то, что нужно. Но что будет дальше? Дальше будет неизбежный откат. Организм не может долгое время потреблять меньше калорий, чем его базовый метаболизм (траты энергии на поддержание нормальной жизнедеятельности, работы органов)...