Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Фото: c9m.ru Клиника "9 месяцев" ❗Информация в статье не является медицинской консультацией. Самолечение, особенно рецептурными препаратами, опасно. Перед применением любых лекарств обязательна консультация врача. «Я хочу похудеть быстро» — пожалуй, самая частая фраза, которую слышат эндокринологи. Людей можно понять: когда вес мешает жить, хочется избавиться от него как можно скорее. Но правда в том, что быстрое похудение — самый ненадежный и самый опасный путь, и любой врач скажет вам одно и то же: организму вредно худеть стремительно, так же как и набирать вес мгновенно...