Тю, а что там за вобла сушеная советы раздавать собралась? - скажут многие, увидев мое фото на обложке статьи. Наверное опять какой-то текст, написанный нейро с советами вроде "Спасибо, мистер очевидность". Примерно так сказала мне недавно моя новая довольно полная приятельница, когда мы заговорили о восстановлении фигуры после родов, окатив меня презрительным взглядом и глубоко вздохнув: "Такие как вы никогда не поймут как это сложно, вы генетически не склонны к полноте. Я - врач, это я вижу!"...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...