Вопрос о том, как быстро и эффективно похудеть, волнует многих. В современном мире, где изобилие пищи и малоподвижный образ жизни стали нормой, стремление к идеальной фигуре становится настоящим вызовом. Врач-эндокринолог Мария Калошина в своем интервью с РИА Новости поделилась ценными рекомендациями, которые помогут достичь желаемых результатов без ущерба для здоровья. Первый и, пожалуй, самый важный совет — это увеличение потребления овощей. Овощи являются источником клетчатки, которая играет ключевую роль в процессе похудения...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...