У меня новый знакомый, его зовут Андрей Захарцев, и он - персональный тренер зала, где я тренирую своего мужа и себя. Мы с ним обсуждали пикантную деталь, 90 процентов женщин не знают, какие из упражнений в зале требуют не только выдоха, но и включения мышц тазового дна, и потому писаются потом от простого чиха в повседневности. И это касается не только родивших или женщин красивого возраста. Даже юные не рожавшие девушки, занимающиеся самостоятельно либо с посредственными тренерами, сталкиваются с этой проблемой...