Ты дышишь. И вдруг — не можешь. Ком в горле, как будто кто-то сжал грудную клетку. Вдох становится поверхностным, сердце стучит громче. Воздуха не хватает, хотя он рядом. Это не просто физиология. Это — тревога, которая срывается в дыхание. Давай разберемся, как работает эта связь, почему тело так реагирует на внутренние переживания и — главное — как снова обрести контроль. Тревога — это сигнал: «Внимание, может быть опасность!» Тело включается в режим «бей или беги». И вот что происходит: Ты ощущаешь: что-то не так...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, когда кажется, что воздуха катастрофически не хватает. Мы начинаем глубоко вдыхать, но облегчения не приходит. В медицине это состояние называют одышкой, и оно может быть признаком множества различных заболеваний и состояний. Что же вызывает это ощущение, и когда стоит насторожиться? Нехватка воздуха — это не болезнь, а симптом, который может указывать на разнообразные нарушения в работе организма. Важно понимать, что за этим могут скрываться...