Писать, писать, писать помогает..Выписывать себя, выговаривать .. "Бумага тянется к перу, перо к бумаге.." Облачать свою жизнь в слова на листе или на экране ноутбука. Слова куда-то поведут..Вести дневники, записи, заметки. Это всё помогает обнаруживать себя. Если удаётся вербализовать себя письменно, то я уже не слит со своим состоянием сейчас. Оно получило возможность быть более увиденным, услышанным через выписывание. Становится более выпуклым, понятным, видимым, осознанным. Наше бессознательное имеет возможность выйти на свет через выписывание и быть пережитым на осознанном уровне...

Давно ли вы последний раз писали письма? В большинстве случаев этот вопрос зависит от служебных обязанностей человека, потому что сейчас люди чаще всего пишут электронные письма по работе. Да и бумажные письма в основном «казенного содержания». В дореволюционные времена написание писем было важным делом. Существовала целая культура составления посланий. Надо заметить, что в 18 веке далеко не все люди были грамотны, а среди крестьян процент грамотных был тем более невелик. Если не владеющим грамотой...