Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы начали курить? Наверно каждый курильщик хоть раз это делал. Кто-то начинал курить за компанию, дети начинают баловаться сигаретами в подражании взрослым или чтобы казаться старше и круче. Для кого-то сигарета, это способ снять стресс или наоборот отдохнуть. Причин завоевания человека этой пагубной привычкой может быть много, а следствие всегда только одно – катастрофическое ухудшение здоровья. Причем ухудшение здоровья не происходит резко. Постепенно, день за днем, шаг за шагом вы наносите вред своему организму и поначалу этого даже и не понимаете...

Многие курильщики хотя бы раз говорили себе: «С понедельника бросаю». Кто-то держался день, кто-то неделю, кто-то месяц — а потом снова возвращался к сигаретам. 🚬 И здесь важно понимать: срыв не означает, что человек «слабый». Никотиновая зависимость формируется не только на уровне привычки, но и на уровне биохимии мозга. Курение — это не просто ритуал с сигаретой. Это зависимость, в которой участвуют никотин, дофамин, стресс, привычные ситуации и окружение. Разберем, как подготовиться к отказу...