Курение - это зависимость, которая очень затягивает. Заядлые курильщики не могут обойтись несколько часов без прикуривания сигареты и тянуться к ней всегда, когда могут. Всегда можно найти возможность выкурить сигарету - это может быть встреча друзей на улице и остановка для короткого разговора с ним. Кроме того, курильщики тянутся к сигарете, когда они нервничают, когда они голодны, когда они чего-то ждут или просто для удовольствия, когда они отдыхают в своей личной жизни. К счастью, все больше и больше людей начинают осознавать негативные последствия курения...

Если вам надоело курить, пришло время бросить эту пагубную привычку. Правда заключается в том, что если вы курите пачку сигарет в день и бросите, то обязательно наберёте лишние килограммы. Сколько килограмм зависит от вашего пола, возраста, уровня физической активности, приема пищи и генетической предрасположенности. Тем не менее, не позволяйте этому остановить вас. В дальнейшем вы с лёгкостью восстановить прежний вес. Есть много способов минимизировать набор веса, и, кроме того, вы будете чувствовать...