Выгорание на работе — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и продолжительным стрессом. В современной жизни это стало распространённой проблемой, затрагивающей сотрудников всех уровней и сфер деятельности. Как психолог, я хочу поделиться с вами некоторыми эффективными стратегиями для борьбы с выгоранием.   Первый шаг к решению проблемы выгорания — это понимание его причин. Обычно они включают: • Избыточная рабочая нагрузка: Постоянное выполнение большого количества задач без достаточного времени на отдых...

Профессиональное выгорание - это истощение организма, который охватывает психическое, физическое и эмоциональное состояние человека в результате продолжительного периода стресса. Основными признаками выгорания являются постепенный рост равнодушия к рабочим обязанностям, негативного настроя по отношению к окружающим, появление чувства собственной некомпетентности и недовольства работой. У людей, страдающих выгоранием, постоянно присутствуют чувство усталости и пустоты, частые головные боли, которые обычно усиливаются к вечеру...