Выгорание – это не просто усталость после сессии или сдачи проекта. Оно возникает от длительного стресса, который не сменяется полноценным отдыхом. Если в последнее время ты замечаешь, что нет сил даже на любимые дела, учеба или работа стали безразличны, дела делаются дольше обычного или вообще не делаются – возможно, стоит прислушаться к сигналам психики и предпринимать действия, чтобы поскорее вытянуть себя из этого состояния. Подход «или идеально, или никак» высасывает очень много энергии и часто приводит к прокрастинации...