Выгорание — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное хроническим стрессом на работе. Оно проявляется в виде апатии, снижения мотивации, раздражительности, чувства беспомощности и даже физических симптомов (головные боли, бессонница, частые болезни). По данным ВОЗ, выгорание официально признано синдромом, влияющим на здоровье и качество жизни. Чаще всего ему подвержены люди, чья работа связана с высокой ответственностью, эмоциональными нагрузками и рутиной: врачи, учителя, менеджеры, IT-специалисты...