Наверняка каждый человек сталкивался с непреодолимой сонливостью. Нередки случаи, когда вы мирно проспав всю ночь, начинали клевать носом уже во второй половине дня. Причем желание бросить все дела настолько велико, что кофеин вовсе не справляется со своей задачей. А ведь наверняка после работы или учебы вас ждет уйма бытовых дел, да еще и полноценная тренировка. Мало кто знает, что выход из ситуации нужно искать на кухне. Именно правильный и специализированный рацион напрочь избавит вас от данной «патологии»...

Как бороться с дневной сонливостью Наверное, каждый сталкивался с необъяснимой сонливостью, которая одолевает в течение дня. Некоторым людям чрезмерная сонливость даже мешает работать, ухаживать за детьми и проводить свой досуг. Это явление носит название гиперсомния – повторная сонливость, вызывающая у людей желание подремать днем. Проблема дневной сонливости возникает из-за некачественного сна ночью...

Иногда желание поспать на работе — не блажь, а симптом развивающейся болезни. Рассказываем про 6 причин дневной сонливости, которые нужно лечить. Давайте сразу исключим из поиска главную причину, по которой большинство взрослых и подростков клюют носом в течение дня. Это нехватка ночного сна. Скорее всего, дело в режиме, если обычно вы: Для большинства из нас достаточно изменить свой повседневный график и отвести для ночного отдыха не менее 7-9 часов. Тогда кофе в качестве бодрящего допинга уже не потребуется...