Путь к осознанности Что значит – «справиться с агрессией»? Большинство из нас представляет это, как умение сдержаться, не проявить злость, не ответить резкостью на резкость. Сжать кулаки и промолчать. Человек, который проявляет терпение в самой острой эмоциональной ситуации, кажется нам сильным и мудрым. Позволяя себе показать свою злость, нередко мы ругаем себя или испытываем чувство вины за это. Ведь многие из нас с детства слышат о том, что воспитанные люди так себя не ведут, что злиться – плохо...

Чувствовать злость, раздражение или гнев — естественно, и в некоторых ситуациях это вполне оправдано. Однако важно помнить, что мы можем выбирать, как реагировать на свои эмоции. Зачастую люди проявляют агрессию как в явной, так и в скрытой форме. Важно понимать, как различить злость и агрессию, а также что такое здоровая агрессия, и чем она отличается от нездоровой. Можно ли научиться контролировать эти эмоции — об этом и поговорим. ________________________________________________________________________...