Чтобы удар кулаком был сильным, необходимо не просто тренироваться, а понимать, каким образом формируется сила, необходимая для нанесения мощного удара. Существует несколько техник, которые позволяют бить кулаком по-настоящему мощно и сильно. Технические нюансы, которые следует запомнить Сильный удар формируется не только благодаря высокой скорости, но и собственному весу. Если вложить свою массу тела полностью, результат будет максимально мощным. Избежать вывихов позволяет соблюдение правильной...

Всем привет! На улице начинает теплеть и на воздух выбирается всякое "наркоманьё" и "нечисть" . Нужно себя себя защитить и не навредить себе. Читайте статью ,запоминайте , учитесь и будет вам счастье . Как поставить удар и укрепить кулаки. Во первых забудьте о том что вы смотрите в ютуб и в читаете в интернете! Там везде рассказывают о том что для постановки сильного удара и для укрепления кулаков нужно работать на тяжелых мешках, поднимать какие то штанги , делать удары с гантелями, бить молотом по шине и т...