Я с 7 лет занималась гимнастикой. Гибкость, сила, координация – это всё про меня. Но бег… бег я ненавидела 😭 Я тренировалась рядом с легкоатлетами, которые летали по дорожке, словно это было самое естественное на свете. Они бежали легко, с улыбкой, красиво и технично, и я не могла не завидовать 🥲 А я задыхалась уже через 200 метров. Сердце стучало в груди, ноги ныли, а мозг кричал: «Зачем ты это делаешь? Стой! Это не твоё!» Тогда я ему верила. Ведь я гимнастка, куда мне там... 😤 Главный секрет:...

Всем привет! Меня зовут Артем, я был в сборной России по легкой атлетике, бегал 60, 100 и 200 метров. Рекордсмен России, многократный Чемпион и призер первенств России в беге на 60, 100, 200 и эстафета. В этой статье я расскажу вам, как научится быстро бегать эти отрезки, чтобы сдать нормативы без проблем. В статье я укажу несколько важных минимальных критериев для достижения нужного результата. Даже если вы будете тренироваться самостоятельно, вы получите желаемый результат (минимальный для сдачи нормативов, ну или для себя если вы тренируетесь сами)...