Электрические импульсы, которые излучает мозг - это то, что мы называем мозговыми волнами. У нас есть четыре вида мозговых волн, которые проходят через наши нейроны, служат для выполнения определенных функций. Благодаря электроэнцефалограммам, ученые смогли подробно изучить влияние этих волн на нас. Когда создаются эти четыре волны? - Альфа-волны. Волны расслабления. Типы волн, которые активируются прямо перед тем, как заснуть, когда мы отдыхаем, греемся на солнце или испытываем приятное ощущение перед тем, как погрузиться в успокаивающую теплую ванну...

10 быстрых и работающих способов "включить голову", когда важно быстро сообразить. Точки в теле для быстрого запуска мыслительных процессов. Кофеин: Чашка кофе или чая может помочь вам быстро повысить уровень энергии и концентрации. Орехи или фрукты: Употребление небольшого количества орехов или фруктов (например, яблока или банана) дает быстрый заряд энергии. Измените позу: Если вы сидите, попробуйте встать или наоборот. Изменение положения тела может помочь вам сосредоточиться. Эфирные масла: Используйте ароматические масла (например, мяту или лимон) для стимуляции. Запахи могут улучшить концентрацию и бодрствование...