К сожалению, после 30 лет рост человека не меняется или меняется, но незначительно. Чаще всего у большинства людей может происходить уменьшение роста на 2-10 см. Это связано с различными факторами, такими как старение и дегенеративные изменения в организме. Причины снижения роста 1. Компрессия межпозвоночных дисков. Высота между межпозвоночными дисками имеет большое значение для поддержания оптимальной высоты и здоровья позвоночника. Диски служат амортизирующими структурами между позвонками. Если эти диски начинают истончаться, это может привести к потере нескольких сантиметров роста...

Достаточно ли выполнять упражнения как попало для того, чтобы мышцы росли равномерно во всех областях? Многие утверждают, что это так, но научные исследования демонстрируют, что мышцы не всегда увеличиваются в объёме одинаково. Из этих любопытных данных можно сделать два важных вывода. Мы обсудим их сегодня, чтобы понять, как они влияют на формирование атлетического телосложения. Кроме того, мы рассмотрим некоторые увлекательные новые исследования, посвящённые мышцам. Давайте углубимся в эту тему!...