Всем привет! На днях я делала материал о ходьбе и до сих пор с удовольствием анализирую обратную связь от читателей. Тот, кто просто встал и пошел год назад, сейчас уже наслаждается результатом. Те, кто вдохновился и начал, - не бросайте, пожалуйста. Дождитесь эффекта! Знаете, как бы трудно вам ни было практиковать систему, - если вы соблюдаете такие важные правила как умеренность в питании и вечное движение, вы в значительно лучшем положении, чем те, кто так не делает. Движение – это детоксикация! Его отсутствие – интоксикация...

В основе малоподвижного образа жизни (или гиподинамии) — минимальное присутствие любой физической активности, а иногда и практически полное ее отсутствие. Нередко гиподинамию называют «болезнью цивилизации». Разбираемся почему вместе с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаилом Лебедевым. Гиподинамия – своего рода «оборотная сторона» научно-технического прогресса, ее распространенность возрастает в связи со снижением роли мышечного труда в производстве, автоматизацией и механизацией труда, совершенствованием средств коммуникации...