В летний зной освежиться хочется, как никогда. Советы по поводу обильного питья, обтираний холодным полотенцем и частых походов в душ известны всем. Но есть ещё и другие способы не перегреться в жару. 1. Чуть меньше белка и солёной еды Переваривание белка и солёной пищи приводит к потере воды и выделению метаболического тепла. Поэтому на лбу у людей, отведавших стейка, может выступить испарина, а также незначительное повысится температура после плотного обеда. Солёная пища, как известно, задерживает жидкость в организме, отчего мы чувствуем себя ещё более раскалёнными...

После комфортной теплой погоды в центр европейской части России придет жара. Людей, у которых нет дома кондиционера, может ждать тепловой стресс, предупреждают метеорологи. И все же есть несколько способов, которые помогут пережить даже самую невыносимую жару. Подробнее – читайте в нашем материале. 1. Пейте больше воды В жаркую погоду организм как никогда нуждается в жидкости извне, так как высокая температура и, как следствие, повышенное потоотделение способствуют обезвоживанию. Поэтому в жаркую погоду надо соблюдать строгий питьевой режим...