Одно важное упражнение для здоровья колена. ЛФК, без дополнительного оборудования. Сделайте каждый.
Изометрические упражнения
Изометрические упражнения – это физическая нагрузка, при которой длина работающего мускула не меняется и сустав не двигается. Изометрика – силовые действия при которых мышечное напряжение достигается без движения...
Изометрические упражнения в домашних тренировках. Что это такое и с чем это едят.
Приветствую Вас на моем канале. Изометрические упражнения– особая система которая позволяет укрепить мышечный каркас, увеличить силу и повысить спортивные результаты без многочасовых тренировок в зале. Изометрические упражнения применяются в широком спектре спортивных направлений, таких как йога, бодибилдинг, фитнес, боевые искусства и реабилитация. Суть системы изометрических упражнений заключается в разновидности физической нагрузки на мышечные группы мышц при выполнении которой длины мышц не изменяется, в простонародии - статика...