Торт — это не просто десерт, это символ радости, праздника и теплых моментов. А знаете ли вы, что существует День торта? Это неофициальный, но очень вкусный праздник, который отмечают 20 июля. В этот день можно побаловать себя и близких кусочком любимого лакомства, испечь что-то особенное или просто насладиться моментом за чашечкой чая с тортиком. Торты существуют уже тысячи лет! Первые прототипы появились еще в Древнем Египте — это были медовые лепешки с орехами. В Древней Греции и Риме готовили сладкие пироги с фруктами...

Если вы привыкли пить чай со сладким, замените вредные, богатыми жирами и простыми углеводами пирожные, конфеты, печенье на финики, чернослив, курагу и другие сухофрукты. Любое искусственное сладкое лучше не есть вообще.Без ущерба для здоровья и красоты можно есть только тёмный шоколад либо шоколад с повышенным содержанием протеинов ( " спортивные " батончики ) - до 40 гр. в день. Природных сладостей можно больше - до 60 гр.в день. Лучше съедать в день не менее 500 гр. овощей и 3-4 фрукта, перекусывая...