Всем привет, сегодня я вам расскажу как правильно согнать вес перед соревнованиями и при этом чтобы у вас были силы и энергия. Для начала нужно знать, сколько у вас есть время на подготовку, это самый важный этап. Гонять вес нужно минимум 10 дней и больше. Как я гонял вес. Самое главное для меня, это был правильный рацион питания, график сна и тренировок. Вот эти три самых главных действия в сгонке веса. Я вам рассажу про каждую. Сон для спортсмена очень важен, так как когда вы спите, вы даёте своему организму восстановиться, отдохнуть и пополнить ресурсы, которые ему необходимы...

В сети преобладают статьи о том, как похудеть, скинуть вес, но есть и другая сторона медали по изменению внешности. Многие девушки молча завидуют тем, у кого есть лишний вес. Как оказалось сбросить вес проще чем набрать! Как говориться, проще дом сжечь, чем его построить. Быть сильно худенькой, так же не приятно, как и быть в теле. Вопрос о наборе веса не так часто обсуждается, поэтому люди не сильно просвещены в этом вопросе, и не знаю как можно поправиться естественными способами. Если...