Значимость исходной точки: почему отправная позиция определяет перспективы Часто мы сосредотачиваемся на целях, забывая о точке старта. Между тем понимание того, где находимся сейчас — не только объективно, но и честно — создает основу всех следующих шагов. Прогресс, развитие и перемены невозможны без ясного осознания отправной позиции, её сильных и слабых сторон. «Тот, кто точно знает, откуда начинает, с большей вероятностью придёт туда, куда хочет.» Джон Кехо Представьте спортсмена на длинной...

Предлагаю вам к изучению тренировку спины - делайте так раз в неделю и получите широкую спину. Это тренировка спины в домашних условиях. Данная композиция упражнений поможет накачать спину быстро и эффективно. Тренировочный объем состоит из четырех упражнений. Для тренировки спины вам понадобится только штанга. Кстати, большое количество советов вы можете узнавать, просто подписавшись на мой канал Телеграм. Тяга штанги в наклоне - узкий прямой хват Возьмите штангу прямым хватом расположив ладони довольно близко друг к другу (10 см)...