О негативных когнициях простыми словами Вы можете годами повторять перед зеркалом: «Я успешный, я сильный, я принимаю себя» — об этом же — мой короткий ролик 👉 ссылка на видео. Но если внутри вас живёт глубокое, иррациональное убеждение «я недостаточно хорош» или «я в опасности» — аффирмации не сработают. Они просто не доберутся до того уровня, где живёт настоящая причина. Что такое негативная когниция В методе EMDR это называется негативная когниция. Это глубинное, иррациональное убеждение о себе, которое «застряло» в мозге в момент детской травмы или сильного стресса...

Этот вопрос – "А можно ли полностью, раз и навсегда, избавиться от комплекса неполноценности?" – волнует многих, кто встает на путь работы с ним. Это вполне естественное желание – обрести такое состояние, когда никакие сомнения и страхи уже не смогут омрачить нашу жизнь. Однако ответ на этот вопрос не так прост и однозначен, как хотелось бы. Давайте разберемся, какие ожидания являются реалистичными и к чему на самом деле стоит стремиться. Вопрос о полном исчезновении комплекса неполноценности действительно сложен...