СОН – важная часть нашей жизни. А как безобразно мы лишаем себя этих драгоценных минут в пользу телепередач (порой низкопробных, в конце которых отплевываемся, жалея о потерянном времени) или доделывая срочную, как нам кажется, домашнюю работу и т...

Сон — это неотъемлемая часть жизни каждого человека, и является важным компонентом для поддержания здоровья и благополучия. Во время сна тело расслабляется и восстанавливает силы после напряженного дня, а мозг обрабатывает полученную информацию и заряжается для новых задач. По мнению ученых, взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки, а детям и подросткам требуется больше времени на сон. Недостаток сна может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как бессонница, головные боли, ухудшение памяти и снижение концентрации внимания...