Йога — это система упражнений, которая включает в себя асаны (позы), пранаяму (контроль дыхания) и медитацию. Регулярная практика йоги приносит множество пользы для физического здоровья. Не менее важно влияние йоги на эмоциональное и психологическое здоровье: Если вы решили начать практиковать йогу, вот несколько советов, которые помогут вам сделать это правильно и безопасно. Алексей Бибиков, заведующий отделением газовой терапии и восстановления; врач ЛФК X-Clinic. Йога – древнее индийское учение работает одновременно на трех уровнях – физическом, ментальном и духовном, создавая гармонию...

Отовсюду звучит: «Йога – это источник внутренней гармонии», «йога очищает сознание и тело», «йога – ключ к долголетию». Глянешь в Инстаграм – сплошные фото стройных девушек в асанах на закате, да ещё везде рассказывают, что это «полезно» и «духовно». Но давайте поставим вопрос ребром: действительно ли современная йога – это прежде всего про здоровье? Или же она давно превратилась в прибыльную коммерцию, где главная цель – заработать на массовой вере в «волшебную силу» асан? Пришло время разоблачить этот тщательно выстроенный миф...