Сегодня многие люди практикуют занятия йогой, твердо уверенные, что это один из видов спорта. Она настолько твёрдно вошла в нашу жизнь, что лишь единицы не знают, что это. Но сильно ли вы удивитесь, если я скажу, что йога является древнейшей практикой, и первоначально её предназначение было не поддержание тела в форме? Йога - это практика, пришедшая из Индии. Она включает в себя множество комплексов физических, психических и духовных тренировок. Так же её можно назвать своеобразной системой саморазвития...

Одна из главных причин, почему йога полезна, кроется в особенности организма человека – асимметричности дыхания. Ученые доказали, что каждые 2,5 часа дыхание переключается с одной ноздри на другую. В хатха-йоге, ставшей наиболее популярным направлением, уделяют внимание такой особенности. Для этого используются дыхательные практики с асимметричным дыханием: левой ноздрей для придания тонуса и бодрости, а затем правой, наоборот, для расслабления. Дело в том, что она успешно борется с болезнями XXI века – стрессом, бешеным ритмом жизни и хронической усталостью...