Йога — это система упражнений, которая включает в себя асаны (позы), пранаяму (контроль дыхания) и медитацию. Регулярная практика йоги приносит множество пользы для физического здоровья. Не менее важно влияние йоги на эмоциональное и психологическое здоровье: Если вы решили начать практиковать йогу, вот несколько советов, которые помогут вам сделать это правильно и безопасно. Алексей Бибиков, заведующий отделением газовой терапии и восстановления; врач ЛФК X-Clinic. Йога – древнее индийское учение работает одновременно на трех уровнях – физическом, ментальном и духовном, создавая гармонию...

Сегодня многие люди практикуют занятия йогой, твердо уверенные, что это один из видов спорта. Она настолько твёрдно вошла в нашу жизнь, что лишь единицы не знают, что это. Но сильно ли вы удивитесь, если я скажу, что йога является древнейшей практикой, и первоначально её предназначение было не поддержание тела в форме? Йога - это практика, пришедшая из Индии. Она включает в себя множество комплексов физических, психических и духовных тренировок. Так же её можно назвать своеобразной системой саморазвития...