Это научно-практическая система, разработанная Б.К.С. Айенгаром за 80+ лет. Не «стиль», а метод обучения — как учиться йоге шаг за шагом. Стоит упомянуть: «Йога Айенгара» — не про «как можно больше поз». Это про «как сделать одну позу так, чтобы она изменила всё тело, изменила настроение, мысли, сделала их более гармоничными». С опытом практика даёт ошеломляющий результат: за несколько минут внутри в теле происходят такие глобальные изменения и ощущения, как будто вам сделали глубочайший массаж и поставили на место не только тело, но и голову, и мысли, и настроение...