Йога Айенгара — стиль хатха-йоги, отличающийся выполнением статичных поз с опорами. Популярная практика почти не имеет противопоказаний, но при этом она укрепляет тело и делает ум ясным. Йога Айенгара Йога Айенгара — одно из самых популярных на планете направлений йоги, последователями которого стали миллионы людей. Этот стиль хатха-йоги ценится за универсальность и безопасность. Он практически не имеет противопоказаний, а благодаря проработанной системе асан комплекс упражнений подходит даже тем, кто имеет ограничения к занятиям спортом по состоянию здоровья...

✔️ концентрацию внимания Если вы попытаетесь удерживать на чем-то внимание, то поймете, что это не так просто. Другое дело, когда вы хотите есть или пить. В этом случае внимание, буквально приковано. В йоге мы тренируем этот важный навык. Представьте, как важна концентрация внимания в боксе. В бытовой жизни эта привычка, позволит более качественно и быстро выполнять задачи.  ✔️ внимание нам пригодится и в работе с «перекосами» Наше тело устроено таким образом, что движения строятся из равновесия, экономии энергии и комфорта...