Индекс массы тела (ИМТ) Одним из наиболее широко используемых инструментов для расчета оценок здорового веса является индекс массы тела (или ИМТ для краткости), который зависит от отношения измерения веса к росту. Как определить индекс массы тела: Масса тела в кг разделить (рост в метрах умножаем на рост в метрах)=ИМТ (Например 85кг:(1,79*1,79) = 26,52 кг/м2) Вы также можете использовать онлайн-калькулятор ИМТ Национального института сердца, легких и крови или простые таблицы ИМТ. Теперь, когда...

Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов...