Индекс массы тела (ИМТ) Одним из наиболее широко используемых инструментов для расчета оценок здорового веса является индекс массы тела (или ИМТ для краткости), который зависит от отношения измерения веса к росту. Как определить индекс массы тела: Масса тела в кг разделить (рост в метрах умножаем на рост в метрах)=ИМТ (Например 85кг:(1,79*1,79) = 26,52 кг/м2) Вы также можете использовать онлайн-калькулятор ИМТ Национального института сердца, легких и крови или простые таблицы ИМТ. Теперь, когда...

Приветствую, друзья! Меня зовут Наталья, я нутрициолог интегративной медицины. Мы уже начали большой разговор о маркерах здоровья: разобрали фибриноген и ферритин – важные показатели хронического воспаления. Сегодня поговорим о теме, которая волнует многих: как вес влияет на то, сколько мы проживём. И сразу скажу: ответ не так очевиден, как кажется. Мы привыкли думать: чем ближе вес к идеальному, тем дольше проживёшь. Но наука говорит об обратном. Точнее – о более сложной картине. Представьте U-образную кривую...