197 читали · 4 года назад
HR премии. Какие из них самые значимые и как их получить?
Вообще, каждый раз, когда мы слышим выражение HR премия или HR бренд компании, хочется скривиться и по-учительски поправить (хоть ни у кого из нас и нет педагогического образования), что это не HR бренд, а бренд работодателя...
1701 читали · 2 года назад
ЗОНЫ ИНТЕНСИВНОСТИ В ТРЕНИРОВКАХ ЛЫЖНИКОВ
Занятия спортом в различных зонах интенсивности служат решению разных тренировочных задач. Меняя уровень интенсивности тренировок, вы можете делать акцент на сжигании жира, или на развитии выносливости, или скорости, или на тренировке сердца и т.д. Каждому уровню интенсивности соответствует конкретный диапазон значений пульса. Во время физической нагрузки тело сначала использует аэробные источники энергии, а затем, по мере увеличения нагрузки, постепенно переходит к анаэробным. Эти разные с точки...