В повседневной жизни мы вынуждены подолгу сидеть на «пятой точке», зарабатывая не только геморрой, но и проблемы с поясницей. Но есть прекрасная альтернатива – на ней походить! Ходьба на ягодицах – простое, безопасное упражнение, которое может стать спасением от многих, самых распространенных проблем современного человека, вызванных малоподвижным образом жизни. Это слабые ягодичные и поясничные мышцы, что вызывает боли в спине и ногах, застойные явления в области малого таза – основная причина...

С возрастом активный образ жизни становится не просто способом поддержания формы – это залог нашего здоровья, энергии и радости в повседневной жизни. По словам доктора Ивана Павловича Неумывакина, пионера альтернативной медицины и холистического оздоровления, долгая и яркая жизнь - это не просто вопрос генетики или везения. Речь идет о том, как мы заботимся о своем организме с помощью диеты, образа жизни и, что немаловажно, движения. Доктор Неумывакин, которого часто называют "Отцом хорошего самочувствия",...