Всем знакома такая ситуация, когда приходишь домой после тяжёлого дня и тебе нужно сделать ещё кучу дел. Но ты ощущаешь невероятную сонливость. В этом случае человек часто пытается продержаться, через боль не при каких условиях не закрывает глаза, но всё равно засыпает. Такая же ситуация происходит и по утрам. Даже если вы поспали более 8 часов, вы также можете испытывать чувство нереальной сонливости. Ну а что же делать если хочется спать? Оглавление Что такое сонливость Сонливость – это состояния человека, когда его сильно клонит в сон в непредназначенное для этого время...

Сонливость в середине рабочего дня может быть связана с биологическими ритмами организма, недостатком сна и особенностями питания, сообщает DailyVibe. Обычно с 13:00 до 15:00 уровень бодрости естественным образом снижается. Поэтому даже после полноценного ночного отдыха человек может почувствовать усталость и потерять концентрацию. Усилить сонливость способен и слишком плотный обед, особенно если он содержит много быстрых углеводов. Чтобы избежать резкого упадка сил, лучше выбирать умеренные порции и сбалансированное питание...