Всем знакома такая ситуация, когда приходишь домой после тяжёлого дня и тебе нужно сделать ещё кучу дел. Но ты ощущаешь невероятную сонливость. В этом случае человек часто пытается продержаться, через боль не при каких условиях не закрывает глаза, но всё равно засыпает. Такая же ситуация происходит и по утрам. Даже если вы поспали более 8 часов, вы также можете испытывать чувство нереальной сонливости. Ну а что же делать если хочется спать? Оглавление Что такое сонливость Сонливость – это состояния человека, когда его сильно клонит в сон в непредназначенное для этого время...

После обеда клонит в сон, голова тяжелеет, а работать ещё нужно? Попробуйте простой мини-протокол на 2–3 минуты: вода, лёгкое движение, холодное умывание и дыхание через нос. Без кофе, без сложных техник — просто быстро включить тело и вернуть себе бодрость...