Я заметила одну интересную вещь: чем старше становятся мои мама и её подруги, тем чаще они жалуются не на давление, не на сердце, а на ощущение тяжести в теле. Мама говорит: «Устаю быстрее, ноги гудят, пальцы мерзнут». А её подруга Лена однажды бросила фразу: «Чувствую себя, будто кровь стала гуще». И это, как ни странно, частая история после 40–50 лет. Но хорошая новость — многое можно поправить мягко, без фанатизма и без сложных схем. Сегодня расскажу простым языком, что может влиять на густоту крови и какие домашние привычки действительно помогают чувствовать себя легче...

На днях иду с рынка, и вижу — женщина лет под 60 еле переставляет ноги. Остановилась, опёрлась на сумку, тяжело вздохнула. Сразу вспомнила себя пару лет назад. Те же ощущения — ноги будто налиты свинцом, особенно к вечеру. Хочется просто сесть и не вставать. А ведь можно иначе… Если тема тебе близка — ставь лайк и пиши в комментариях, как справляешься с тяжестью в ногах. Простая зарядка, которая помогает, когда ноги "гудят" к вечеру Мини-комплекс, который я делаю сама, и советую каждой клиентке после 45 Ещё лет десять назад я считала, что если болят ноги — надо больше лежать...