Гуарана - это растение, произрастающее в Южной Америке, которое используется в качестве источника кофеина. Семена гуараны содержат в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна, и обладают рядом полезных свойств. Дозировка: Рекомендуемая дозировка гуараны составляет от 100 до 400 мг в день. Начинать следует с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее при необходимости. Время приема: Гуарану можно принимать утром или днем, чтобы избежать нарушений сна. Спортсмены: Спортсмены могут принимать гуарану перед тренировкой для повышения выносливости и производительности...