Гуарана - это растение, произрастающее в Южной Америке, которое используется в качестве источника кофеина. Семена гуараны содержат в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна, и обладают рядом полезных свойств. Дозировка: Рекомендуемая дозировка гуараны составляет от 100 до 400 мг в день. Начинать следует с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее при необходимости. Время приема: Гуарану можно принимать утром или днем, чтобы избежать нарушений сна. Спортсмены: Спортсмены могут принимать гуарану перед тренировкой для повышения выносливости и производительности...

Предполагается, что гуарана делает уставших людей бодрыми. Его эффектом пользуются для повышения работоспособности и придания бодрости. Вьющаяся лиана, принадлежащая к семейству мыльных деревьев, родиной которой считается регион Амазонки, содержит в пять раз больше кофеина в сопоставлении с кофейным зерном. Таким образом, растение известно также как кофейная лиана. При потреблении гуараны могут возникнуть такие же негативные вторичные эффекты, как и при потреблении кофе или напитков с кофеином....